Wie man in 10 Sekunden in den Staat kommt

Meditation ist ein äußerst wirkungsvolles Werkzeug, mit dem Sie „in den Zustand kommen“.
Es hilft dabei, den Müll zu beseitigen und schafft eine Stille (befreit Sie von Ihrem eigenen mentalen „Geschwätz“ in Ihrem Kopf).

Da Ihr Zustand davon abhängt, wo Sie Ihren Geist fokussieren, ist es „leer“…
… (Das heißt, frei von diesem mentalen „Geschwätz“, das wir sicher alle erlebt haben, als wir in eine Bar gegangen sind)…

.. Ist ein nützlicher mentaler Ort, an dem man anfangen kann, sich in einen Zustand zu versetzen.
Es gibt viele Quellen im Internet über verschiedene Meditationsstile, aber ich möchte auf einen besonderen eingehen.

Die Meditation, von der ich finde, dass sie am besten dazu beiträgt, sich in einen Zustand zu versetzen, ist eine geführte Meditation, die dazu dient, Konzentrationsfähigkeiten zu entwickeln.

Es konzentriert sich auf Ihre Atmung, unterscheidet sich jedoch in einer Hinsicht von der taoistischen Meditation.
Während es auch erlaubt, dass Gedanken kommen und gehen, wie es ihnen gefällt, bringt es Sie dazu, alle Gedanken in den Hintergrund Ihres Bewusstseins zu stellen und das Bewusstsein Ihres Atems in den Vordergrund zu rücken.
Wie hilft das Ihrem Staat?

Nun, Sie können jeder Staat sein, den Sie wollen. Sie müssen nur Ihre Aufmerksamkeit auf die Dinge richten, die für das Erreichen eines bestimmten Zustands am förderlichsten sind.

Wenn Sie Ihren Geist präziser konzentrieren können, können Sie schneller zwischen den Zuständen wechseln, da Sie weniger Zeit damit verbringen, Ihren Fokus zu verschieben.

Es ist wie ein Muskeltraining im Fitnessstudio. Ein bisschen Übung und Wiederholung bedeutet, dass Sie es bewusst mit großer Präzision steuern können (was letztendlich bedeutet, dass Sie den Status „ON TAP“ haben).
Beispiel: Wenn ich den ganzen Tag bei der Arbeit verbracht hätte und dann in eine Bar gegangen wäre, um mit

Freunden abzuhängen, würde ich meinen Status ändern.
Bei der Arbeit zu sein, meinen Vorsatz zu leben, bedeutet, dass ich mich in einem sehr gelenkten und konzentrierten Zustand befinde. Das ist großartig, wenn ich versuche, Ziele zu erreichen, aber nicht so großartig, wenn ich gesellig bin.

Wenn ich an der Bar ankomme, würde ich (eine kinästhetische Person, dazu später mehr) meinen Fokus von meinen zukünftigen Zielen auf die lustigen und entspannenden Dinge um mich herum verlagern.
Und wie sie mich fühlen lassen: die schöne Beleuchtung, die Art und Weise, wie die Leute zusammen lachen und sich entspannen, wahrscheinlich auch die Musik.

Ich würde meine Gedanken und Gefühle über meine Arbeit und meinen Zweck in den Hintergrund rücken und mein Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment bringen.

Die Konzentrationsfähigkeiten, die ich durch Meditation entwickle, erleichtern diesen Übergang erheblich. Sie erlauben mir, diesen Übergang in 10 Sekunden anstatt in 10 Minuten durchzuführen.
Nun – zwingt mich das dazu, etwas zu sein, was ich nicht bin?
Ich werde dies in einem späteren Beitrag ausführlich behandeln, aber – kurz gesagt – nein. Es ist nicht. Sie zwingen sich nicht dazu, etwas zu sein, was Sie nicht sind.

Sie können einfach effektiver aus den Status auswählen, die Ihnen zur Verfügung stehen.

LoGun
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